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【PAO 3 model を 1ヶ月使用した感想】頬の運動はこれで決まり

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肌のしわやたるみって気になりませんか?

そんな肌への予防には、紫外線対策と保湿が重要です。

では、改善をする場合は何をするべきでしょうか。

結論、表情筋を鍛えることです

とはいえ、表情筋のトレーニングを調べると、

  • 口を大きく開ける
  • 口を真横に引きのばす
  • 口をしっかりとすぼめる
  • 表情をころころと変える

どれもふわっとした内容で、効果があるのかわからないものばかり。

そもそもあなたらしくありません。

もっとスタイリッシュでオシャンティーな方法で鍛えていきたいですよね。

もっと言うと 運動する時間が決まっていて、程よい筋肉痛みたいな刺激を感じられる美容器具があると嬉しい。

悩んでる人

そんなアイテム無いですよね。

いまけい

そんなアイテムは…。
あります!

実はあるんです。

  • ほどよい刺激
  • 決められた時間
  • スタイリッシュ
  • オシャンティー

この 4つの希望を叶えてくれた商品が PAO になります。

そこで本日の男磨きでは、PAO を 1ヶ月使い続けた感想をお伝えする記事を用意しました。

小顔になる方法を知りたい、PAO は効果があるのか気になる。

そんなあなたのための記事になっています。

是非、最後まで読み進めてくださいませ。

このサイトでは、男磨きをするために必要な本や商品を、わかりやすく伝えるブログを目指しています。

参考になった。面白かったと思ってくれたあなたは是非、このブログを ブックマーク してくださいね。

目次

PAO 3 model を 1か月使ってみた感想

結論から申し上げると、あごから喉仏の間のフェイスライン。 

下記の画像のお姉さまが、指をさしている部分。

この部分の肉が取れました。

画像のお姉さまみたく、触るとかなり実感できます。

その他の場所は正直なところ、そこまでの変わり映えはないです。

しかし PAO を使い終わったあとは、筋トレをした後のような疲労感が両頬に残り続けます。

これは使ってこなかった表情筋を動かしている証拠。

初めてスノボーをやったときの感覚に似ています。

悩んでる人

どんな感覚ですか?

それはずばり、

初めましての部位が痛くなる感覚

もも裏が痛くなることなんてなかったのに、

いまけい

この痛みはなんだ・・・?

今まで味わったことない部位からの筋肉痛。

つまり PAO を使い続けていけば、使っていなかった表情筋が刺激され、頬が段々と引き締まっていくのです。

と、僕は信じて使い続けています。

2024/1/18 追記 ・・・ 6か月使用した感想

2024/1/18 現在も PAO を使用中です。

PAO の使用時間は、朝と夜の歯磨き後に 2分間トレーニングをしています。

6か月使った感想をひと言でまとめると、

あごのラインが確実に細くなりました

やればやるほど、「これほど効率よく表情を鍛える方法は他にはない。」と思えるはず。

最近 後輩に PAO をやってることを伝えたら、

後輩

だから顎が
尖ってるんですね。

いまけい

シャクれてないわ。

このように太鼓判の評価です。

小顔になりたいと願うあなたが、PAO をやらないという選択肢は まず無い でしょう。

購入したあなたは正しい選択をしました。

とても偉いです。

購入を決めなかったあなたも大丈夫。

記事を読み終えたころには、きっとポチってます。

PAO とは表情筋を鍛える美容器具

PAO とは普段使わない表情筋を鍛えることのできる美容器具です。

顔の筋肉は 40種類あり、普段の生活では 惜しくも 30% ほどしか使われていません。

しかしこちらの PAO を使うことで、次の 5つの表情筋に刺激を与えることができます。

5つの表情筋は次のとおり。

  • 頬筋 [きょうきん]
  • 笑筋 [しょうきん]
  • 口輪筋 [こうりんきん]
  • 大頬骨筋 [だいきょうこつきん]
  • 小頬骨筋 [しょうきょうこつきん]

これらの表情筋の役割をざっくり調べると、口輪筋 以外は、頬のたるみを防ぐ役割も果たしているのです。

悩んでる人

口輪筋はどんな役割なの?

ちなみに口輪筋は、口元の微妙な表情を作るときに使われます。

つまり PAO は頬をたるませない筋肉を鍛えるのに特化した美容器具と言えるでしょう。

PAO を開発した MTG という会社

株式会社 MTG は美容機器と健康家電を取り扱う会社です。

有名な商品でいうと、クリスティアーノ・ロナウドと共同開発をおこなった SIX PAD

CM でよく見かけるシャワーヘッド、ReFa ファインバブル

ReFa リファ と読みます

そんな誰もが目にしたことのある商品を世に送り出しています。

そんな素晴らしい企業が、顔のしわやたるみを無くそう と言っているのです。

これを試さない理由があるのだろうか、いや、ない。

PAO の使い方

PAO の使い方は次のとおり。

STEP
タイマーを準備する

30 ~ 90秒で設定をする

STEP
マウスピースを口で咥える

ここでのポイントは 2つ

  • 歯で噛んで支えない
  • ダイソン張りの吸引力で吸う

PAO との戦いが

終わるまで常に吸い続ける

STEP
PAO を上下に振る

首を上下に振り

左右のウエイトを揺らす

【上手くいかない場合】

身体を小刻みに曲げ伸ばしする

朝と夜に 1回おこない、合計 2回するだけです。

参考として、4年間 PAO を愛用している ぽぽさん の動画を載せおきます。

ぽぽさん からしたら、1ヶ月使用した僕なんて、赤ちゃんみたいなものです。

そんな僕でも、習慣化した行動に紐づけをするために、歯を磨いたあとにおこなうようにしています。

パオり始めこそ 30秒でおこなっていましたが、パオること 2週間ほどでしょうか。

段々慣れてきて、今ではトレーニング時間を 90秒に伸ばして PAO を上下にパオパオとしならせています。

ちなみに ぽぽさん の動画をさかのぼって観ていくと、1回 のトレーニング時間を 2分間に設定していました。

こりゃすごい。

マウスピースは思ってる 8倍は吸う

マウスピースは口に加えるとき、横長の PAO を支えるのだから、どうやってバランスを保つのだろう。と考えると思います。

結論、口の吸引力のみ です

左右の頬がベコッとヘコむぐらい吸わないと、PAO は無情にも地面に落ちてしまい、地面でパオパオと弾んでしまいます。

ですから、想像の 8倍ぐらい強めにマウスピースを吸いましょう。

それでようやく PAO が安定し、上下に揺らすことができるのです。

吸引することで段々と苦しくなると思いますが、そんなときは鼻で呼吸することを意識しましょう。

少しだけラクに感じます。

終わったあとはちょっと痛い

やってみるとわかりますが、トレーニング後は頬が痛くなります。

勢いのある中高生のときでも、吸引力に特化したキスなんてしたことないのに、ここにきて 8倍の吸引力をマウスピースから求められるとは。

令和ですね。

PAO のメリットデメリット

PAO のメリットとデメリットを紹介します。

今回も Amazon のレビューを参考にしながらの紹介です。

かんたんにまとめたのが下記の表になります。

FACIAL FITNESS PAO
総合評価
( 4 )
メリット
  • 顔が痩せる
  • 若くみられる
  • たるみがなくなる
  • ほうれい線が見立たなくなる
  • マリオネットラインが消えた
デメリット
  • 首が痛くなる
  • 洗うのが面倒
  • 効果が得られない
  • 上下に上手く振れない
  • 地味に収納スペースをとる

上記の評価は、星 4 ~ 5 からメリット、星 1 ~ 2 からデメリットを厳選したものです。

かんたんに解説します。

PAO のメリット

PAO のメリットは次のとおり。

  • 顔が痩せる
  • 若く見られる
  • たるみがなくなる
  • ほうれい線が目立たなくなる
  • マリオネットラインが消えた

使って効果が実感できる人は、輪郭が細くなり、しわが改善されている人が多くいました。

悩んでる人

ちなみに
マリオネットラインってなに?

画像のように人形の口元みたいになる線のことです。

このようなしわが見立たなくなったら、レビューを書きたくなる気持ちもわかりますよね。

僕自身の使用感としては、口周りを中心に負荷が掛かっているで、おでこのしわなどには効果が無さそうだと感じています。

PAO のデメリット

PAO のデメリットは次のとおりです。

  • 洗うのが面倒
  • 首が痛くなる
  • 効果が得られない
  • 上下に上手く振れない
  • 地味に収納スペースをとる

使ってる人の中では、上手くできない、首が痛い、効果を得られないという声もありました。

僕が実際に試した結果ですが、1ヶ月使用しても首が痛くなることもないですし、上下に振れないのも何度かやればできるようになります。

ただ 1つ、僕が共感できたのは、

マウスピースを洗うのが面倒なこと

これは洗うのが面倒なのではなく、取り外しが面倒なのです。

なぜなら かんたんに取り外せないから。

マウスピースを口に含んでいたので変な話、唾液で滑って取りづらいんですよね。

洗わないと不衛生 でも洗うのが面倒

PAOリストたちは同じ悩みを抱えていました。

そして月日が流れ、辿り着いた答えがこちら。

マウスピースにサランラップを巻く

これをすることで、使い終わったあとはサランラップを外して捨てるだけで済みます。

はじめにこれを発見した人は、PAO 界隈のコロンブス と称賛されていたことに違いありません。

我が家は妻と兼用

我が家は妻と兼用してるので、惜しくもマウスピースを取り外さないといけないです。

取り外すときは、マウスピースの窪みを掴みながら引っこ抜くという、パワープレイで取り外します。

PAO の全体図はこんな感じ。

わかりやすくするために、本体とマウスピースを若干外した状態で撮影しています。

図のように、本体とマウスピースを外すことが可能。

マウスピースを外したら、他のマウスピースを取り付けることができます。

いくら彼女や妻でも マウスピースの兼用は、流石に躊躇するのではないでしょうか。相手側が。

ですから、NOT サランラップ で今夜もマウスピースの取り外しに奮闘していきたいと思います。

保管場所どうするの問題

あと地味に頭を悩ませるのが、PAO の保管場所です。

僕も収納場所どうしようかなと考えたのですが、たまたま 彼の身体にジャストフィット したので、割とすぐに解決しました。

PAOの管理者

使い終わったら、シマエナガ管理人の足元でがっちりホールドです。

ちなみに彼の本当の役目は、スマホやタブレットが置ける、スマホクッションになります。

ニトリに行くと大量に飼育されている小鳥たちです。

PAO の種類

PAO には 2種類あり、それが次のとおり。

  • 標準の PAO
  • PAO 3 model

性能の違いをかんたんに解説します。

標準の PAO

標準の PAO は バランスウエイト と呼ばれる、両端に取り外し可能な重りが付き、

  • 18g
  • 23g
  • 28g

あなたの筋力に合わせて 3段階から選ぶことができます。

色は白と黒の 2色から選ぶことができ、万が一にも白を選ぶようならば、あなたはきっとこのように思うはず。

キヨテル

フリーザ様だ…!!

ということで、お勧めは 断然 白です。

PAO 3 model

PAO 3 model は、PAO よりも 4,000円のほど安く買える代わりに、重りの調節ができません。

標準の PAO に装着されている 23g だけです。

とはいえ、5g の違いしかないので、両端の羽に 1円玉を 5枚ずつ付ければ同じ効果が得られるのではないか と、僕の中で噂されています。

という訳で、僕はこちらの PAO 3 model を使用中です。

値下げの革命が起きている

2023/6/30 の料金だと、標準タイプの方が安くなるという謎の革命が起きています。

おそらく大富豪で 4枚同じカード出した人が現れたのでしょう。

パオパオチャンス到来です。

今なら標準タイプの購入をお勧めします。

アクションプラン

本日のアクションプランはこちら。

自分のフェイスラインを確認する

触った感じや見た感じで、プニプニしてると思ったのであれば、PAO の出番なのかもしれません。

そうなのかも知れません。

PAOは今後も続けていく予定

1ヶ月使用しただけなのに、自分で気付けるレベルの変化を与えてくれました。

FANCLのサイト調べによると、肌の弾力低下がしわの原因に関係しているのです。

なぜなら頬がたるんでくれば、皮膚も垂れ下がり、ほうれい線などのしわが目立つようになるから。

PAO は表情筋を鍛えることができるので、

垂れ下がってしまった皮膚を

もう一度 持ち上げることができる優れもの

つまりしわが無いうちに表情筋を鍛えておけば、そのエクササイズがそのまましわ予防に繋がるのです。

あなたにとって、今日が 1番若い日になります。

早めにやるのがおすすめです。

外側の次は内側のケア

化粧水や乳液の保湿や、紫外線から肌を守るための日焼け止めクリームなど、外側のケアはできていると思います。

更に 肌の表情筋を鍛える という内側のケアもおこなえば、しわができる要素が限りなくゼロに近づくでしょう。

そう信じて僕は続けていきます。

半年後か 1年後、もう 1度レビューをおこない、効果の確認していく想いです。

あなたも是非、はじめてみましょう。

今なら革命セール、実施中です。

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

これからもあなたの役に立つ記事を取り揃えていきますので、よろしくお願いいたします。

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