【キング オブ デート を要約】結論：相手のことを 6割知る努力をおこなうこと

デートを成功させる。

それは全人類の男性たちが叶えたい夢であり、憧れの行為です。

しかし、考えてみてください。

デートの何が成功で、何が失敗なのかを言語化するのって難しくないですか。

デート成功と失敗が理解できれば、あなたはデートの成功に向けて正しい努力ができるようになります。

そこで本日の男磨きでは、初デートから告白までに頑張ることがわかる記事を用意しました。

モテたいんじゃない、彼女を作りたい。

遊び相手が欲しいんじゃない、彼女が欲しいんだ。

そんなあなたのための記事になっています。

是非、最後まで読み進めてくださいませ。

このサイトでは、男磨きをするために必要な本を、わかりやすく伝えるブログを目指しています。

参考になった。面白かったと思ってくれたあなたは是非、このブログを ブックマーク してくださいね。

恋愛はスキルでありデートは理論だ

恋愛はスキルであり、デートは理論である。

この名言は、著者 ジョニーさん が書かれた文章です。

2018年 ~ 2021年の期間に、デートメイキング講師として デートプランを作成した結果、

このように幸せな関係をサポートする、デートのプロです。

突然ですが、今からお伝えする内容をご確認ください。

大きく分けた 4つの話題で、彼女が求めている回答を答えることができますか？

これが全てわかるなら、あなたは相手にとって特別な存在になれます。

しかし、今のままだと答えることができないですよね。

つまりデートでおこなう会話には、事前に準備をする必要があります。

この準備こそが、著者の 大切にしているスキルといわれる部分なのでしょう。

小手先の恋愛テクニックではうまくいかない理由

はじめに小手先の恋愛テクニックではうまくいかない理由をお伝えいたします。

それはなぜかというと、小手先のテクニックは 恋愛 心理学 や 恋愛マインドの教えであり、

このような具体的なアドバイスが無いからです。

あなたのマメ知識が少し増えただけで、恋愛上手になったわけではありません。

恋愛のゴールを設定する

では、どうすれば良いのでしょうか。

それは恋愛のゴール設定をすることです。

このような抽象的なゴールではいけません。

具体的には、

このように期限を決めて、しっかりと設定しましょう。

なぜならゴールを設定しないと、目的を見失ってしまうから。

仕事を進めるときに目的を決めて、逆算して進めていきますよね。

それと同じように、デートも逆算して進めていくのです。

逆算をおこなう理由

なぜ逆算をおこなうのでしょうか。

それはゴール設定を、

3回目のデートで告白する

このように決めることで、デートの厚みが変わってくるからです。

3回目を考えている人と、初回のデートだけを考えている人だと、考える時間が単純に増えますよね。

時間を投下すれば、相手の興味を引き出す内容が増えてくるものです。

ゴールに向けての逆算は、仕事以外でも使っていきましょう。

彼女の作り方＝出会いの数×確率

彼女の作り方は、

出会いの場に行った回数×確率

この方程式で できあがります。

著者 ジョニーさんは、なかなかスパルタな発言をしてきます。

1年間に指で

数える程の出会いなら

圧倒的に出会いの

数が足りていない。(ドドンッ！！)

ジョニーさん

ジョニー流でいくなら 1年間に 11回以上、人と出会っていないなら弱音を吐くのは禁止なのです。

しかし安心してください。

今は令和の時代です。

出会いのきっかけを作り出す方法は、いくらでもあります。

令和のドラえもん があなたのために、様々な方法を用意してくれました。

この 3択でも選びきれない、迷える子羊たちのために選択を絞らせていただきます。

著者が最もお勧めしているのが、マッチングアプリです。

合コンや婚活パーティーも悪くはないのですが、少し気になる部分が次のとおり。

リッチな金額を出して素敵だなと思える人がいなかった場合は、ビュッフェのカレーをおかわりして元を取るしかありません。

パーティの後半に、

と、驚いている場合ではないのです。

マッチングアプリの場合は、次のようなメリットがあります。

僕の職場の後輩たちもアプリで知り合い、彼女を作っています。

素晴らしい時代がやってきましたね。

自己理解を深めよう

1年に 11回以上出会いたいので、

このフットワークの軽さは、

半分正解で 半分不正解です

いや、もう不正解です。

正しくは、理想のタイプにたくさんアプローチをおこない、苦手なタイプには何もしない。

これが正解です。

当たり前のことを言うな。と思いましたよね。

しかし 理想のタイプと苦手なタイプ をあなた自身が理解できているのでしょうか？

この章では、あなたの理想のタイプと苦手なタイプを理解できる方法を紹介いたします。

その方法が次のとおり。

苦手なタイプも同じやり方で 3枚まで絞りましょう。

この自己理解をおこなうことで、どんな女性にアプローチをするべきかが明確になります。

逆にアプローチをしない相手も、わかるようになるのです。

長期的な付き合いを望む場合、決勝に残った上位 3つの苦手なタイプは避けていきましょう。

苦手なタイプが 1つでも当てはまると、付き合い始めはよかったとしても、後からお互いに辛くなると思います。

デートのために習慣化を意識

デートのために習慣化を意識するとは、どういうことでしょうか。

意識の中には 顕在意識 が 10%で、潜在意識 が 90% の割合で成り立っています。

少し説明

僕たちの意思決定の 8割は意外にも、潜在意識 [せんざい いしき] が決めているのです。

僕がふと気がつくと グミやマシュマロを食べてしまっていたのは、潜在意識のせいだったんですね。

すいません、話を戻します。

これは何を伝えたいのかというと、

デートの時だけ ●● しよう！

●● の中はなんでもいいですが、例えば、

このように意識をしていても、ふとしたときに あなたの素が出てしまうということ。

このような欠点に自覚がある場合は、気をつけましょう。

女性にストレスを与えるな

欠点を見せまいと、最初は意識していたとしても 2 ~ 3時間のデート中に心が緩んでしまい、素が出てしまうかもしれません。

すると、最初は楽しんでいる女性も、小さな変化に気づきはじめます。

これが 女性へのストレスになってしまうのです。

次に繋がらないデートの原因は、相手にストレスを与えてしまうこと。

逆を言えば、ノーストレスなら断る理由がないので、次のデートにつながります。

直さないといけないと思うことがあれば、普段から意識をする。すべてはデートのために。

筋トレや美容だけが自分磨きではない。

なんでもない毎日を丁寧に過ごすこと

これこそが究極の自分磨きなのです。

これ名言ですね。

デートは準備で 8割決まる

デートは準備で 8割決まります。

これは身に染みて感じていて、僕の右腕に、デートは準備で 8割決まる という タトゥーを入れたいぐらいです。

これは僕の失敗談になるのですが、19歳の頃 デートは行き当たりばったりで大丈夫だろうと思い込んでいました。

当時の女性とのデートも、なんとなくで乗り切ろうと思いましたが、若かりし僕にそんな対応力はなく、しっかりグダグダなデートをご提供です。

すると鳴っていないスマホで電話をし始め、

と、お手本のような嘘をつかれてデートが中断されました。

このような経験をしている僕は、準備で 8割決まるという言葉の重みを重々理解しています。

デートの準備をすることで、相手の印象がマイナスになることはありません。

しっかりと準備しておきましょう。

デートの目的を明確にする

デートの目的は何かわかりますか。

これは不正解になります。

目的は ズバリ 2回目のデートにつなげるためです。

バスケの試合で選手たちが、

と聞かれたら、

と答えるはず。

それなのに作戦を何も考えず、敵の動きのフィーリングに合わせます。と言ってコートに向かっていったら、

と、なるでしょう。

目的を達成させるためには、デート前の下準備が必要です。

それが次のとおり。

1つずつ解説します。

① 台本作成

1つ目の下準備は台本の作成です。

具体的に言うならば、どんな会話をするのか予め決めておく作業になります。

僕もデートのときは すべらない話 をストックしていましたが、この本を読んで気付かされました。

すべらない話は、惜しくもすべることがあるので望ましくありません。

ストックすべき会話の正解は、相手の話したい内容を準備することです。

準備をするときのお勧めは、序盤で紹介した次の項目です。

こちらの 9項目から、相手が喜びそうな話題を想像して質問を考えていきましょう。

マインドマップを作る

頭で考えるよりも図にすることで、整理しやすくなります。

アプリなどで出会う場合は、マインドマップを見ながら会話の内容を考えることをお勧めいたします。

作成方法は次のとおりです。

読んでて感じたと思いますが、そのとおりです。

この作業はとても効果的だと思いますが、人には言わないほうがいいでしょう。

僕もあなたがマインドマップを作成したことは黙っておきます。

② お店選び

2つ目の下準備は、お店選びです。

本書の中で、

お店選びは相手への対価です

という ガガーリンの、地球は青かった に匹敵する名言を書き残しています。

具体例をあげると次のとおりです。

最高に美味い寿司屋を、楽しみにしているデート当日に事件が起こります。

はま寿司がダメな訳ではないです。

僕自身も、はま寿司の寿司がいっちゃん はまい と思っています。

しかし女性としては、

いい雰囲気のある、カウンター席のみのお寿司屋さんを期待していたに違いありません。

イタリアンと言われて、サイゼリヤ。

カフェに行こうと言われて、コメダ珈琲。

あまりにもカジュアルなお店選びだと、

あなたにふさわしいお店はここですよ。

と言われている気がするのです。

ファミレスや回転寿司はわかりやすいので、気を付けやすいですが、飲み屋さんでも同じことが言えます。

デートする相手が あなたにふさわしいね と言われて、嬉しくなるようなお店を選ぶようにしましょう。

ちなみに僕は、サイゼリヤもコメダ珈琲も大好きです。

あそこの料理は本当に はまい。

③ タイムテーブル

最後の 3つ目はタイムテーブル、つまり何時間デートをするのかを決めることです。

初めてのデートは気合いが入りますよね。

その結果、

もしかしたらあなたも、長時間のデートを考えていたかも知れません。

結論、最初のデートは余力を残して切り上げましょう。

具体的に伝えると、デートの時間は 2 – 3時間で良いのです。

食事をして会話を楽しみ、22時には帰宅しましょう。

なぜなら初回のデートの目的は、2回目のデートの約束をすることだからです。

少し喋り足りなかったなぁ。と思ってくれるぐらいの方が、次のデートに繋がりやすくなります。

逆に色んなことを話しすぎてしまうと、相手が満足してしまい、

と キープ君にされて、次に繋がらなくなる可能性が出てきます。

初デートは余力を残して切り上げる

この言葉を意識して、次回も楽しんでもらえるようにしていきましょう。

初回デートの印象は 10分で決まる

初デートの印象はいつ決まると思いますか？

結論、最初の 10分です。

人の印象は出会った瞬間に決まると言われています。

デートもそれに似たところがあり、

この間で相手に与えるデートの期待感が決まってしまうのです。

女性から 今日は楽しくなりそうだな と感じてもらえるポイントは次のとおりです。

1つずつ解説します。

① 待ち合わせ

1つ目の 10分で楽しくするポイントは、待ち合わせ場所でおこなうことです。

それはただ 1つ。

笑顔です。

相手に笑顔を見せながら、今日はありがとうございます！ と挨拶をしましょう。

これが決まれば、相手の印象が下がることは まずありません。

おぎやはぎ ぐらい、これが決まればこっちのもんです。

自然な笑顔が出せるように、自分のことをケンティーだと思いながら、鏡の前で練習をしましょう。

② 自己紹介

2つ目の 10分で楽しくするポイントは、自己紹介です。

待ち合わせ場所から飲食店までの道中の間に、お互いの呼び名を決めておきましょう。

なぜなら最初に呼び名を決めておかないと、相手の名前を呼ぶタイミングを失ってしまうから。

僕の友人は呼び名迷子の過ぎて、付き合ってからもしばらくの間は、彼女のことを 「 ねぇ ねぇ。」と呼んでいました。

出会ったらすぐに呼び名を決める行為は、公文式レベルで やっててよかった と感じるでしょう。

③ 呼び名 文化を作る

3つ目の 10分で楽しくするポイントは、呼び名 文化を作ることです。

呼び名文化とは、名前を呼ぶための自分ルールを作ること。

例えば メニューを注文するときは、

このように、必ず名前を呼ぶようにルール化することです。

呼び名を早めに決めたのと同様で、早い段階で実際に名前を呼ばないと、後半になるに連れて呼びづらくなってきます。

早ければ早いほど ラクに感じるので、自分の中の呼び名 文化を作りあげましょう。

④ 店の雰囲気

最後の 4つ目は、店の雰囲気です。

かんたんに伝えると、店のいい雰囲気はあなたの印象を数段カッコよくしてくれます。

ですからお店の雰囲気は大切なのです。

初デートで 3階のフードコートを案内した日には、相手はあなたのことを休日のお父さんと勘違いするかも知れません。

雰囲気の良いお店を選び、あなたの魅力を引き立てていきましょう。

以上のポイントを抑えることで、デートの印象はグッと良くなります。

ぜひ、取り入れてくださいませ。

会話の方程式を抑える

とはいえ、みなさんが苦手意識を持っていること。

会話が続くか心配なんですよね。

しかし、安心してください。

ここからの章では 半永久的に会話が続く、基本の骨組みを紹介いたします。

会話の骨組みはこちらです。

Q = A + a

良くわからないですよね。

骨組みの具体的に活用方法は次のとおり。

これをおこなうことで、会話がずっと続けられるのです

しかし、この会話の方程式にはレベルが 3段階あります。

例えばレベルが 1番低い方程式を使うと、

ただの取り調べになってしまうのです。

質問の答えに対して、

基本は 5W 1Hに沿って質問をしますが、その前にひと言、

と、オウム返しと共感を挟んだり、

と、ときおり感情を付けることで、相手も楽しく質問に答えることができます。

基本は ❷のやりとりをおこない、たまに ❸を織り交ぜる形で会話をしていきましょう。

自分の回答も考えておく

こちらが予め用意しておいたトークテーマで会話をしていると、質問した内容をそのまま相手があなたに返してくる場合があります。

その時にひと言で返したら、なんでやねんとなるでしょう。

ですから質問の回答には、きっかけと感情 をつけて答えられるようにしましょう。

きっかけと感情

具体的には、次のとおりです。

きっかけ

気が付いたら 10kg 太っていた自分が鏡の前で立っていた

感情

走っていたら限界の向こう側に未知なる気持ちよさが待っていた

このようなエピソードが回答にプラスされていると、会話は自然と盛り上がっていきます。

自分が相手に質問する内容は きっかけと感情 をつけて答えれるように準備しておきましょう。

褒めるときのルール

デートでついやってしまいがちなことがあり、それがこちらになります。

外見を褒めちぎってしまう

一見悪いことに感じないのですが、外見ばかりを褒めていると、お世辞だと思われたり誰にでも言ってそうだと勘違いされたりするかもしれません。

この対策はシンプルで、外見を褒めたら、内面もセットで褒めるようにしましょう。

相手の内面は誰にでも言えるようなことではないので、褒め言葉を受け取りやすくなります。

みんなが気が付かないところ褒めるからこそ、言葉の重みが変わってくるのです。

デートで必ず すべきトーク

初回のデートで必ず すべきトークがあります。

それは 恋愛トークです。

なぜなら恋愛トークをすることで、相手に恋愛意識を与えることができるから。

逆を言うとこれができない場合、可もなく 不可もなく のいい人止まりになってしまうのです。

お互いの具体的な恋愛観を共有することで、恋愛意識をしていない相手とでも、脳が無意識レベルで恋愛対象にさせる勘違いを起こします。

あなたがいいと思っている人はほかの人も良いと思っている

あなたがデートをしてくれた人は、おそらくとても魅力的な女性です。

今回の出会いがマッチングアプリだった場合、あなた以外の人も彼女のことを狙っているでしょう。

そんな恋愛激戦区から一歩抜け出すためには、

恋愛意識を持たせて次に進めていく必要があります

恋愛トークを嫌いな女性はそういないです。

グータンヌーボ 2 を観てください。

撮影ということを忘れて、女子会を楽しんでいます。

無難な会話をして友達フォルダに入るのではなく、恋愛トークに踏み込んで恋愛対象になれるようにしましょう。

恋愛トークの質問例

とはいえ、恋愛トークって何を話せばいいのかわからないですよね。

そんな迷える子猫たちに、恋愛トークの質問例を用意しました。

それが次のとおりです。

迷った場合は、この中から選んでぜひ話してみてください。

もちろんあなたが質問された場合は、答えれるようにしておきましょう。

会話のキープ率

デート中の会話で、もう 1つ気をつけてほしいことがあります。

それは相手との会話をする割合です。

こちらの結論は、

男性 30% 女性 70%

この割合で会話をしていきましょう。

理由は人の習性にあります。

人は誰しもが自分に 1番興味があるので、あなたがたくさん話すのではなく、女性にたくさん話してもらうようにしましょう。

残りの 30% で自分のことをアピールするのではなく、相手が話をしたくなるような質問をしていくのが正解。

質問力をぜひ鍛えていきましょう。

妄想トークで 2回目のデートの予約を取る

相手との会話が盛り上がってきたら、ぜひやっていただきたいのが妄想トークです。

妄想トークは 2回目のデートを誘うときに有効なので、チャレンジしてください。

やり方は次のとおり。

このように あり得ない場所を指定して質問に答えてもらい、段々と身近な場所にシフトチェンジをしていくのです。

あなたのことが嫌でなければ、if トークに付き合ってくれます。

ここで 1つポイントになるのは、2回目のデートは食事だけではなく、体験型デートへ誘いましょう。

体験型とは 食事をするだけではなく、

このような 食事 + 体験 を組み合わせたデートのことです。

ベタな戦法ですが 断られないために、

このように 、

デート場所を 1か所に絞るのではなく、

このような 2択で攻める 提案型 にして、断るという選択をなくすようにしましょう。

2回目のデート 3つの心得

初回のデートを、違う言葉で表現するのであれば面接です。

次も会ってくれる場合は、あなたと相手が進展するかどうかの確認になります。

お互いより深い話を共有し、相手からもっと仲良くなりたいと思わせることが必要です。

2回目のデートでは、次の 3つを意識して行動にうつしましょう。

1つずつ解説します。

① 自己開示をする

1つ目の心得は、自己開示をすることです。

ポジティブな部分で相手と共感ができると、4割ほど相手のことが理解できたと感じられます。

楽しい会話はとても大切ですが、それと同じくらい大切な内容があります。

それは、ネガティブな話をすることです。

例えるなら恋愛トーク質問例の中にある、苦手なタイプです。

具体的には次のとおり。

なぜネガティブな話が必要なのかというと、ポジティブな会話だけだと表面的な距離しか縮まらないからです。

いざ告白をしたとしても、

となって告白の返事に迷いが出てしまいます。

ポジティブな話だけで満足するのではなく、苦手なタイプなどを聞いていきましょう。

ネガティブな部分でも共感ができると、相手の理解度が 6割を超えてきます。

苦手な部分に共感をしてあげることができれば、今よりもグッと距離を縮められるはずです。

② 彼女の味方になる

2つ目の心得は、彼女の味方になることです。

相手が話してくれた、今までの経験や価値観を認めて褒めてあげましょう。

会ったときに褒めて貰えたり、認めて貰えたりする人のことを嫌いになるはずがありません。

これは流石に認めることはできませんが、大体のことは共感をしていきましょう。

③ 好きのほのめかしをする

3つ目の心得は、好きのほのめかしをすることです。

ほのめかしとは、それとなく 言葉 や 態度 に表すことになります。

かんたんに伝えると、あなたから好きだという意思表示を示さないと、相手の感情は動かないということです。

僕の実体験

中学 2年生のころ、突然 1個上の先輩からアプローチが来たときあり、よくわからないうちに僕はその先輩を好きになっていました。

しかし僕が好きになったころには、先輩には彼氏ができていて、あれは一体なんだったんだろう･･･。

これは何を伝えたかったのかというと、好意を伝えると相手もそれなりにこちらを意識してくれるということです。

相手に対して様子見や駆け引きなどいりません。

あなたから恋愛対象として見ていることを、ほのめかしていきましょう。

具体的な ほのめかしのやり方

ほのめかしのやり方は、とてもシンプルです。

それは会話の節々に、

好き という言葉を散りばめる

食事をしてるときなら、

こういう料理好きなんだよね。

遊園地なら、

待ち合わせ場所なら、

今日の服装好きかも。

このように色んな場面で、あなたの好きを伝えていくと、相手の潜在意識に刷り込まれていきます。

これだけで 相手はあなたのことを意識するようになるのです。

これ本当かな？と思いましたよね。

逆に職場の女性や学校のクラスメイトが、あなたの前で会話の節々に好きを散りばめてきたら、どう思いますか？

しかも、ちょっとタイプだったら。

帰り道にその子のことを考えて、夜には好きになっていますよね。

そういうことです。

告白 3つの心得

最後の章では告白について触れていきます。

告白のポイントは次のとおり。

1つずつ解説します。

① 告白のタイミング

1つ目のポイントは、告白のタイミングです。

本書には、告白は一か八かでおこなうものではなく、答え合わせだ と記載されてます。

いちいちカッコいいですよね。

本題のタイミングですが、結論を先にお伝えすると、

チェックリストの項目を満たしたとき

つまりデート回数ではなく、どのように過ごしたかが重要なのです。

となってくると、チェックリストが気になりますよね。

8つのチェックポイント

告白前にチェックするポイントは、次のとおりです。

この 8項目全てをクリアしているのであれば、あなたの告白は成功します。

全部できていなくても 6項目、つまり 80％ほど クリアできていれば、勝算ありです。

もし半分ほどしかクリアできていないのであれば、その告白は 一か八かの賭けごとだと思ってください。

僕たちの巷で聞かれる、告白は 3回目のデートでおこなうの理由は、この項目を満たすのに丁度いい回数だったから。

もし 8つの項目を満たせていないなら、焦らずに 4回目、5回目のデートでクリアをしていけばいいのです。

② 告白前の会話

2つ目のポイントは、告白前の会話です。

告白前する前に、何を話すべきかをお伝えします。

それは ダイジェスト トークです。

ダイジェストの意味は要約になります。

つまり、相手と出会って今日までの出来事を、相手にわかるように話してあげるのです。

出会った瞬間や初デートの印象、どんな会話をして、どんな感情になって、どう過ごしたのかを相手と共有していきましょう。

女性はその話を聞くことで、あなたとの思い出を鮮明に思い返してくれます。

あとは勇気を出して気持ちを伝えましょう。

③ 告白のシチュエーション

3つ目のポイントは、告白のシチュエーションです。

告白するシチュエーションのポイントは次の 3つ。

記事の前半でも触れましたが、お店の雰囲気はあなたのカッコよさを引き立ててくれます。

グーグル先生と共に、素敵なお店を選んでください。

告白を伝えるタイミング

デートが大詰めになり、いよいよ告白をするときが訪れます。

とはいえ、告白をするタイミングを作り出すことってできるのでしょうか。

結論、可愛い と タイミング は作り出すことができます。

具体的な方法は、ずばり、

相手にプレゼントを渡すことです

プレゼントはちょっとしたもので良くて、

チョコレートが好きって言ってたから、●● のチョコレートです。

と、相手に渡します。

すると 10割の確率で、

と、お礼を言われるでしょう。

このタイミングで、

と、切り出すことができるのです。

プレゼントを渡し、相手にお礼を伝えてもらうことで、自然に会話を変えることができます。

仮にですが、歩きながら伝えるシチュエーションだったとしても大丈夫。

プレゼントを渡すことで お互いの足が止まり、告白をしやすい状況ができるのです。

それでも足が止まらない場合は、リレー競技だと思って、駅に向かう彼女を見届けましょう。

アクションプラン

本日のアクションプランはこちらになります。

鏡の前で笑顔の練習をする

デートの印象は最初の 10分で決まるとお伝えしました。

つまり出会ったときに見せる、あなたの最初の笑顔がデートの印象に大きく影響するといっても過言ではありません。

鏡は毎日見るので、あとはそこで笑うだけです。

素敵な第一印象を作り出すためにも、自分のマイベスト笑顔を見つけ出しましょう。

学校の授業で取り入れたい

目が合うだけで、

と、思っていた学生時代。

これは知識がなかったがゆえの過ちなのです。

この本を読んでいれば、

だって、チェックリストの項目を全て満たしてるから。と言えるようになります。

いち早く、この本を教育委員会に持っていきましょう。

そしてこのバキバキに長い記事を読んでくれたあなたに、素敵な相手が見つかることを心から祈っています。

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

これからもあなたの役に立つ記事を取り揃えていきますので、よろしくお願いいたします。

アプリの紹介

あれだけ記事内でアプリの活用を勧めていたのに、アプリを何も紹介していません。

少し悩みましたが、最後まで読んでくれたあなたにだけ届くように、記事の一番最後のこの部分で、アプリの紹介をさせていただきます。

出会いの場が全くないという人だけ、ご活用くださいませ。